Sammlung, Achtsamkeit, Entspannung

Meditation kann ein Weg sein aus dem beständigen, kritisierenden Strom der Gedanken für eine gewisse Zeit auszusteigen. Unsere Gedanken bewerten, suchen Lösungen, bilden Meinungen und konfrontieren uns immer wieder mit alten, antrainierten und oft überkommenen Vorstellungen. Währenddessen ist es in der Meditation möglich, uns mit unserem Herz und unseren inneren ruhigen und akzeptierenden Bereichen zu verbinden.

Ein Selbsthilfeweg für die persönliche Entwicklung

An diesem Abend üben wir uns darin, Kontakt mit unserem Körper, seinen Bedürfnissen, Grenzen, Schmerzen und besonders auch seiner Weisheit auf zu nehmen.

Die Technik des Focusing hilft uns diffuse Gefühle zu klären.

Außerdem können wir Körperteile und Organe nach den Ursachen und Lösungsmöglichkeiten für Beschwerden befragen. Über das Gespräch mit dem Körper können wir auch Informationen und Hilfestellungen zu anderen Lebensfragen erhalten.

für Teilnehmende mit Grundlagenkenntnissen.

Auf Nachfrage kann ich eine Übernachtungsmöglichkeit zur Verfügung stellen. Der Kursort ist in der Nähe von Demmin (MV).

Es stehen acht Plätze zur Verfügung.

Eine Platzreservierung erfolgt erst nach verbindlicher Anmeldung. Diese kann bis 2 Wochen vorher storniert werden, wobei aber eine Gebühr von 20 € anfällt. Bei späterem Rücktritt werden, wenn keine Ersatzteilnehmer_in vermittelt wird, die gesamten Kosten fällig. Dies gilt unabhängig vom Grund des Rücktritts. Ich bitte um Überweisung der Kursgebühr bis 10 Tage vorher auf das Konto S. Lang Nr. 7706553 bei der netbank HH BLZ 200 905 00.

…und andere Möglichkeiten mit sich und seinem Körper in Kontakt zu gehen

An diesem Wochenende üben wir uns darin, Kontakt mit unserem Körper, seinen Bedürfnissen, Grenzen, Schmerzen und besonders auch seiner Weisheit auf zu nehmen.

Durch die Techniken des Focusing und der körperzentrierten Herzarbeit können wir unseren eigenen Organismus nach Ursachen und Lösungsmöglichkeiten für Beschwerden und Konflikte befragen. Durch das genaue Zuhören und die Überprüfung von eigenen Bewertungen wird ein neuer, freundlicher und respektvoller Umgang mit körperlichen und seelischen Schwierigkeiten und Krankheiten möglich.

Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind ebenso willkommen wie Neueinsteiger_innen. Mitgebracht werden sollte allerdings die grundsätzliche Bereitschaft zu ruhiger Konzentration und respektvoller Innenschau. Hilfreich kann die Kenntnis der Grundlagentexte von Safi Nidiaye und Eugene Gendlin sein.

Der Kurs ersetzt keine therapeutische Behandlung und bildet nicht zur professionellen Anwendung aus. Er bietet allerdings die Grundlage für den Einsatz im privaten Bereich und weitere vertiefende Kurse.

Der Kursort ist in der Nähe von Demmin (MV).

Die Kurszeiten sind:

• Samstag 11–18 Uhr
• Sonntag 10–16 Uhr

Es stehen acht Plätze zur Verfügung.

Eine Platzreservierung erfolgt erst nach verbindlicher Anmeldung. Diese kann bis 2 Wochen vorher storniert werden, wobei aber eine Gebühr von 20 € anfällt. Bei späterem Rücktritt werden, wenn keine Ersatzteilnehmer_in vermittelt wird, die gesamten Kosten fällig. Dies gilt unabhängig vom Grund des Rücktritts.

Informationen und Übungen zum Thema Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe und seelische Gesundheit

Ein Kurs bei der KVHS Demmin.

• 5 Termine á 90 Minuten

Der Kurs vermittelt Grundlagenwissen über seelische Prozesse und versucht die Entstehung ausgewählter psychischer Probleme zu erklären. Er kann der Information von Betroffenen und Angehörigen dienen, bietet aber keinen Raum für individuelle Beratung oder Therapie. Ein wichtiger Schwerpunkt ist die Vorbeugung und damit die Suche nach stärkenden und schwächenden Einflüssen im individuellen Alltag. Einfache Übungen zur Stressbewältigung runden den Kurs ab.

• Kurse für Qigong Yangsheng
• CranioSacrale-Entspannungswochenenden
• Seminare und Abende zu pschologischen und spirituellen Fragen
• Akupressur-Übungsabende
• individuelle Unterstützung zu Klärung, Bewältigung und Entspannung
• Wohlfühlbehandlungen mit Heißen Steinen und Massagen
• Unterricht für Bildungsträger im Gesundheitsbereich
• Gesundheits-, Entspannungs- und Kommunikationskurse für Unternehmen und Institutionen
• Studientage für LehrerInnen zum Einsatz von Qigong Yangsheng im Unterricht

Ein Termin dauert üblicherweise eine Stunde und kostet 38 €. Ermäßigungen sind problemlos möglich. Gerne berate ich Sie in einem unverbindlichen Telefongespräch.

Die Sitzungen können folgende Komponenten enthalten:

• psychotherapeutische Gespräche bei Konflikten, Krisen und nach Traumata
• Entspannungsbehandlung durch Begleitung des Cranio-sacralen Flusses, Arbeit mit den Akupressurpunkten und mit Unterstützung der Heilenergie Reiki
• Qigongübungen und Atementspannung zur Stressbewältigung
• Begleitung und Unterstützung bei schweren Krankheiten, chronischen Schmerzen und nach Unfällen
• Gesprächsmoderation für Paare, Freund_innen und Familien
• Hilfe bei Lernproblemen

Bei dieser Behandlung werden angewärmte Steine aus verschiedenen Regionen der Welt auf den Körper gelegt. Die Wärme und die Energie der Steine entspannt Muskeln und Gewebe und fördert die Durchblutung. Stark verspannte Bereiche werden zusätzlich mit Steinen oder Händen massiert. Zudem können die Steine auf spezielle Leitbahnen gelegt werden und dort den Energiefluss harmonisieren und unterstützen.

Eine Behandlung dauert ca. 60 Minuten und kostet 40 €.