„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. Dieser Raum enthält unsere Kraft, eine Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.“ Viktor Frankl (Begründer der Logotherapie und KZ Überlebender)

Herzlich Willkommen!

Ganz aktuell:

Online-Weiterbildungsangebot für erfahrene Kollegen und Kolleginnen: Qigong zur Unterstützung der Heilung bei sexueller Traumatisierung Interessierte bekommen die vollständige Ankündigung gerne auf Anfrage über das Kontaktformular.

Auf meinem YouTube Kanal finden Sie Informationen zu Emotionalem Flashback, Dissoziation und zahlreiche Selbstregulationsübungen. Stabil wie ein Bambus

Um all dies gemeinsam zu vertiefen, biete ich auch 2024 Qigong, Yin Yoga und Weiterbildungen an. Hier geht es zur Anmeldung für die übenden Verfahren. Informationen zu den aktuellen Weiterbildungen erhalten Sie auf der Seite des Traumakompetenzzentrum MV.

Der Online Qigonkurs findet jeden Montag statt. Probieren Sie es in einer Probestunde gerne selbst aus. Am 22. April beginnen wir mit einer neuen Übungsreihe. Dies wäre ein guter Termin zum (Wieder-)Einstieg!

Psychotraumatologie - Weiterbildungen

Basiswissen Psychotrauma für Menschen in qualifiziert helfenden Berufen

Präsenzkurs in Rostock

freitags, ab 12. April 2024
von 14.00 bis 18.15 Uhr

Weitere Informationen zu diesen Seminaren finden Sie hier

Aktuelle gibt es eine Anfrage das Seminar Narzisstischen Missbrauch erkennen und begegnen noch einmal stattfinden zu lassen. Dieses könnte in Präsenz in meiner Praxis in Baumgarten oder online geschehen. Wer Interesse hat, möge sich bitte direkt bei mir melden.

Außerdem haben wir ein Seminar zu Scham im Angebot, das vermutlich 2025 wieder angeboten werden wird und auch als Inhouse-Schulung gebucht werden kann.

Gerne entwickle ich für Ihre Einrichtung ein maßgeschneidertes Angebot für den Bereich Psychotraumatologie oder Burnout Prävention. Denn, ob in der Pflege oder im sozialen Bereich: Traumatisierte Menschen stellen die MitarbeiterInnen oft vor große Herausforderungen. Warum herkömmliche Methoden bei Trauma oft nicht funktionieren und wie Sekundärtraumatisierung und Ausbrennen verhindert werden kann, können Sie in meinen Seminaren praxisorientiert erfahren.

Einen kleinen Einblick in mein persönliches Angebot finden Sie hier.

Übungsabend Gefühle

Auf der Basis der Radikalen Akzeptanz werden wir die Handlungsimpulse unserer Gefühle erforschen, vermischte Gefühle trennen, das Halten und Fühlen unserer Gefühle üben und die Grenzen der Umsetzungen ausloten. Bitte melden Sie sich bei Interesse hier an. Sie werden dann informiert, sobald der Abend wieder stattfindet.

Qigong macht glücklich!

In einem meiner Videos erkläre ich, warum ich ein übendes Verfahren für unverzichtbar halte und warum Qigong dafür besonders gut geeignet ist. Hier finden sich weitere Informationen auch zu Qigong und Psychotherapie.

Ein wöchentlicher oder auch unregelmäßiger Wechsel zwischen den folgenden beiden Kursen ist problemlos möglich.

Qigong und etwas Yin Yoga online

via zoom immer montags, Kernzeit 18.00 – 19.00 Uhr

Qigong und Bewegung im Wald

ganzjährig dienstags, 9.30 – 11.00 Uhr

Hier geht es zur Anmeldung. Probestunden sind nach Absprache möglich!

DAS SELBST und seine Teile

In uns allen zeigen sich täglich ganz verschiedene Anteile (effiziente Manager*innen, strenge Kritiker*innen, verspielte und häufig auch verletzte Kinder, mehr oder weniger fürsorgliche Elternteile…) und… wir können uns mit unserem SELBST verbinden. Aus diesem SELBST heraus können wir gelassen und freundlich bleiben, dafür sorgen, dass die richtigen Teile zur richtigen Zeit aktiv sind und Extreme abmildern.

Es macht großen Spass diese inneren Teile kennen zu lernen und das Selbst zu stärken.

Und wer neugierig geworden ist, kann gerne auch (Online-)Einführungen für sich oder Kleingruppen mit mir vereinbaren.

  • Reisen in die Innenwelt - Systemische Arbeit mit Persönlichkeitsanteilen von T. und L. Holmes

Schönes Buch mit vielen Bildern zum Thema „Das Selbst und die Persönlichkeitsanteile“. Es erklärt auch wie Meditation funktioniert.

  • Traumaheilung für Kinder - ein kostenfreies Bilderbuch in vielen Sprachen
  • Trauma ist nicht alles - Ein Mutmach-Buch für die Arbeit mit Geflüchteten

von Luise Reddemann, Ljiljana Joksimovic, et al.

mein YouTube Kanal mit (hoffentlich bald noch einigen mehr) Übungsvideos für innere Stärke und Selbstregulation

Ein Buch, das viele meiner Klientinnen hilfreich finden:

  • Das Innere-Kinder-Retten von Gabriele Kahn

Eine Methode der imaginativen Traumatherapie

  • Heilung der Mitte von Georg Weidinger

Ein Arzt für chinesische Medizin erklärt unterhaltsam und mit viel Shen und Herzblut, warum wir unser Mitte stärken sollten und welchen großen Einfluss unsere Ernährung hat.

Es gibt so viele tolle Bücher, Ideen und Ansätze! Wer etwas beitragen möchte ist herzlich willkommen! Manche Bücher verleihe ich….

… und wer Bücher nicht bei amazon bestellen will, wird von Buch 7 schnell und zuverlässig und mit sozialem Nebeneffekt beliefert.

Gutes Tun

Dies ist ein Link zur „Arbeitsgemeinschaft Solidarische Welt“, die besonders Umwelt- und Fraueninitiativen weltweit im Kampf gegen Hunger, Ausbeutung und Umweltzerstörung unterstützt:

https://www.aswnet.de

Mehr Miteinander

… mehr Spaß und auch noch weniger Müll und Abgase. Es gibt einen Verteiler für Tausch und Mitfahrgelegenheiten in der Region. Interessierte sind herzlich willkommen! Alles weitere kann über das Kontaktformular angefordert werden.

Und ganz neu gibt es auch einen offenen Veranstaltungskalender!

Ein Freund im selben Dorf ist besser als sechzehn einflussreiche Bekannte im Königspalast.

Chinesische Weisheit

1. Hilfe bei emotionalen Problemen

Ich habe einige Videos mit Übungen zusammen gestellt, die dabei helfen können gut durch Krisen zu kommen und stabil zu bleiben. Die Videos sindauf meinem YouTube Kanal "Stabil wie ein Bambus!" verfügbar. Weitere hoffentlich hilfreiche Videos sind in Arbeit und werden demnächst veröffentlicht. Über Wünsche, Anregungen und Verbesserungsvorschläge freue ich mich.

Auch auf ukrainisch gibt es Übungen für emotionale 1. Hilfe hier abzurufen.

Und ebenfalls auf ukrainisch hier Übungen aus der Body 2 Brain ccm® Methode